痩せプロジェクト52

本日の計量結果

体重６６．８ｋｇ
体脂肪率１４．９％

やったこと
早朝ジョギング　５ｋｍ

久しぶりの軽量です。

６７ｋｇ以上あるかと思っていたので、正直ホっとしています。

(^▽^;)

最近は不定期に走ったり、時々プールに行ったりしてますが、以前みたいにガツガツやってはいません。

なぜかというと、４月に長野マラソン（フル）に挑戦して、見事に膝を壊したからです。。。

(´・ω・`)

５時間かかって、制限タイムギリギリでゴールしました。

半分以上の区間を足を引きずりながら走るという荒行を達成しました。

(｡・ε・｡)

それ以来、しばらく膝痛に悩まされ、今でも５ｋｍ位走ると痛みが出てしまうので、あまり無理をしないようにしています。

それでも、次回は１０月にハーフマラソン出場を目指しているので、しっかり治して頑張りたいです。

γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

久しぶりのブログ

久しぶりにブログを書きます。

最後に書いたのが昨年の７月、、、

ほぼ一年ぶりということで、時間の経過の早さに驚愕しています。

アラフォーになると、時間の経過がスピード違反になるみたいです。

((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

サボるという次元を超えたサボり、、

現在のＰＶは４であります。

逆に、０でないことにも驚きます。

ブログを継続的に続けている人たちの精神力に、ただただ脱帽する次第です。

そんでもって、なんで一年ぶりにブログを書こうと思ったかといいますと、やっぱりブログは続けると価値があるという記事を見たからです。

(＝⌒▽⌒＝)

継続は力なり

継続力を身につけるためにも、これから毎日ブログを書くぞ！

（最低でも、３日はがんばります！）

(・ω・)/

痩せプロジェクト51

本日の計量結果

体重６４．４ｋｇ
体脂肪率１４．４％

やったこと
前日夜ジョギング　３．５ｋｍ

炭水化物ダイエットについてなのですが、あれは体的には、本当のところどうなんでしょうか。

確かに、痩せるということのみを目的とした場合は、驚くほど効果が高いと、実際にやってみて思ったのですが、、、、

正直、効果があり過ぎてちょっと怖くなりました。

（真剣にやっている知り合いの、あまりの痩せようにも怖くなりました）

(￣□￣；)


4月に出場したフルマラソンで膝を故障したり、体調がすぐれない時期もあったりと、運動もさることながら、食生活や生活習慣を見直さないといけないのかなと思っています。

そのなかで、炭水化物抜きダイエットは、しばらくやめた方が良いなと思い始めました。

最近は、あまり良くない噂もききますし、何事もやり過ぎはいけないのかなと。

なので、最近は

・月曜日～木曜日はお酒を飲まない（仕事、付き合いは別）
・お酒を飲まない時は、しっかり食べる。
・お酒を飲んだ時だけは炭水化物を控える

という目標を立てて、やっていこうと思います。

（なので、ダイエット的には、若干、停滞かリバウンドがあるかもしれません。）

ちょうど仕事的に大きな山場を越えて一息つける時期です。

こういう時だからこそ、体を鍛えると同時に、悪い習慣や物質を体から追い出しておこうと考えております。

(＝⌒▽⌒＝)