ランニング中の膝の痛みがなくなりました！

週末に、二日間続けて５ｋｍずつランニングをしました。

もちろん、スーパーフィート（機能性中敷き）を使っています。

これで、中敷きを使い始めて３回、トータル１５ｋｍ走りましたが、膝の痛みは今のところありません。

まだ信じられないのですが、マラソンを初めて以来２年間、ずーと痛かったはずの左ひざなのに、痛くならないのです。

まだ、５ｋｍまでしか試してないので、様子を見つつ、距離を伸ばしていきます。

できるだけ近いうちに、１０ｋｍランニングに挑戦してみます。

あきらめかけていたマラソンへの情熱が、急速に盛り上がってきた、そんな感じです。

いつか膝の痛みに怯えることなく走れる日が来るんじゃないか、そう思えてきました。

目下、目指すは１０月のハーフマラソン大会でのベスト更新です！

(＝⌒▽⌒＝)



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スーパーフィートで走ってみました

先日購入したスーパーフィートを装着したランイングシューズで昨夜走ってみました。

(＝⌒▽⌒＝)

コースは、いつも早朝ジョギングで走っている５ｋｍコースです。

走りはじめて、いつもの通り膝に違和感が出始めました。

「やっぱりダメかな（泣）」と思ったのですが、、、

(｡・ε・｡)

その後、２～３ｋｍ位から起こるはずの痛みが出現しません。

結局、最後までしっかりと走りきることが出来ました。

ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

まったく痛くないかといえば、そんなことはないのですが、装着前とは痛みの程度も質も全然違うなと、正直に思いました。

走っている最中に、膝の動きをよく見てみたのですが、まっすぐ前に出ていると思いました。

着地の際の、足の角度をインソールが調整してくれるようで、その効果なのでしょう。

走り終わった後のウォーキングでも、いつもなら左足がまっすぐ出ないで遠回りしている感じでしたが、今回は自然に歩けるような気がしました。

はじめて使ってみた感想としては

「もしかしてだけど、本当にいいものかもしれない」

(ﾟｰÅ)

と思いました。

まだ、一回目なので、引き続き使ってみて、効果のほどを報告します。

あと、インナーの選定にあたっても、整骨院の先生が色々教えてくれたので、そこらへんも書こうと思います。

(-^□^-)

ランニングシューズの中敷き、スーパーフィート来たる！

前回のブログで書きました、ランニングシューズに入れる高機能インソール（中敷き）が出来ました。

ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

整骨院で先生に選んでもらって、注文したものです。

5,200円でした。

(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)

正式名称は↓

SuperFeet　オレンジ

です。

性別や、用途や靴に合わせて何種類もあって、色も違います。

私には、これが合っていると、整骨院の先生はおっしゃっていました。






整骨院で、私のランニングシューズに合わせて調整（カット）してもらいました。

ちなみに、私のランニングシューズはアシックスの「ＧＴ２０００ニューヨーク２スーパーワイド」です。

マラソンをしている人がみたら「そこまで道具に頼るか！」と言われてしまいそうな組み合わせです。

(－x－;)

様子見で今朝、２ｋｍほどウォーキングしてみましたが、、、

なんだか調子が良い気がする！
(*^▽^*)

です。

まだまだ、本格的にランニングで使用していないので油断はできません。

もしかしたら、プラシーボ効果かもしれません。

結果は継続的にご報告いたします。

(｀・ω・´)



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