こんにちは、kentです😊
夏のお風呂。
皆さん、ちゃんと湯船につかっていますか？
私は暑い日に帰ってくると、
「今日はシャワーだけでいいかな……」
と思うことがあります（笑）
だって外は40℃近い。
汗だく。
そこからさらにお湯に入るって……
何の修行だよ🤣
って思いますよね（笑）
でも最近、
夏だからこそ「湯船につかる時間」を大切にした方がいいのでは？
と思うようになりました。
そこで今回使ってみたのが、
薬温湯 炭酸美肌浴セット POD-10です。
菖蒲・桃の葉・生姜・蓬・柚子・十薬の6種類が入った発泡タイプの入浴剤。
今回は実際に使った感想と一緒に、
「そもそも夏にお風呂に入る意味ってあるの？」
というところまで調べてみました😊
夏の体、意外と忙しい（笑）
真夏の外。
「暑っっっ！！」
となりながら建物に入ると……
「涼しい～～～❤️」
ところが30分くらいすると、
「……ちょっと寒くない？」
（笑）
そして再び外へ。
「暑っっっ！！🤣」
この繰り返しです（笑）
人間の体は、暑い環境では皮膚の血流や発汗などを使って熱を逃がそうとします。
つまり体温調節のために、ちゃんと働いてくれているわけです。
そこへ冷房の効いた環境と猛暑の屋外を何度も行き来する生活。
夏って、
体にとって意外と忙しい季節なんですよね。
だからこそ私は、一日の終わりにお風呂でゆっくりする時間を作っています。
「夏の入浴」にはちゃんと意味がある
「でも暑いのに、わざわざ湯船？」
と思いますよね。
調べてみると、入浴については興味深い研究があります。
例えば、ぬるめのお湯への入浴について、安静にしている場合と比較して精神的な疲労感が有意に減少したという研究があります。
つまり、
「お風呂に入ると、なんかホッとする😊」
というあの感覚。
単なる気分だけの話でもなさそうなんです。
一日中、
仕事。
家事。
スマホ。
そして猛暑と冷房（笑）
お風呂くらい、
何も考えずボーッとしてもいいですよね🤣
そこで「薬温湯 炭酸美肌浴セット」
今回使ったのが、
薬温湯 炭酸美肌浴セット POD-10。
メーカーの五洲薬品から販売されている「薬温湯」シリーズで、POD-10には40gの発泡錠が6錠入っています。現在のセット内容は、
菖蒲・桃の葉・生姜・蓬・柚子・十薬
の6種類です。メーカー公式ではPOD-10の税込価格は1,100円となっています。
これがいいのが、
毎回違う種類を選べること😊
「今日はどれにしようかな？」
という楽しみがあります。
疲れた日の私に、
そんな難しい選択をさせないでほしい（笑）
でも選びます🤣
炭酸タイプって意味あるの？
ここも気になったので調べました。
人工炭酸浴についての研究では、普通のお湯への入浴に比べて皮膚血流がさらに増えたことが報告されています。
別の研究でも、炭酸ガスなどを含む入浴剤を使った場合、普通のお湯より入浴後の皮膚温や皮膚血流が高かったという結果が出ています。
さらに、市販の炭酸泉入浴剤を使った部分浴では、普通のお湯より深部体温の上昇と保温効果が大きかったという研究もあります。
もちろん、
「この商品を入れれば自律神経が整います！」
なんてことは言えません。
でも、
炭酸系の入浴剤と温浴について、血流や保温に関する研究結果があるのは興味深いですよね😊
さらに夏に面白い研究があった
個人的に「へぇ～！」と思ったのがこちら。
炭酸ガスと乳化油剤を組み合わせた入浴剤を健常成人が2週間継続して使用した研究では、発汗テストで発汗量が有意に増加しました。
研究者らは、発汗機能に有益な影響を与える可能性を示しています。
夏は汗をかく季節ですから、
体温調節と発汗の関係を考えると面白い研究ですよね。
ただし、これは特定条件の入浴剤を使った研究であって、今回の薬温湯で同じ結果が出ることを証明したものではありません。
そこは分けて考えたいと思います😊
実際に使ってみると……
錠剤をポン。
シュワシュワシュワ……
この瞬間が結構好きです（笑）
普段のお風呂なら、
「はい、入りました。」
「はい、出ました。」
になりがちなのですが🤣
入浴剤を入れるだけで、
「今日はちょっとゆっくり入ろうかな😊」
という気分になるんですよね。
これ、結構大事だと思っています。
お風呂そのものの効果だけじゃなく、
「今日は自分を休ませる時間」
というスイッチになる感じです。
6種類あるのが楽しい
そして、このセットの面白いところ。
菖蒲。
桃の葉。
生姜。
蓬。
柚子。
十薬。
毎回違う種類を選べます。
個人的には、
一種類を大量に買うより、
「今日はどれにする？」
ができる方が好きです😊
気に入ったものを探す楽しみもありますしね。
夫婦で、
「今日はこれにしよう。」
なんて選ぶのもいいと思います。
……一緒に入るかどうかは、
各家庭にお任せします（笑）
そこまで私は責任を持てません🤣
夏こそ「ぬるめ」でゆったり
ただし、
夏に熱々のお風呂で我慢大会をする必要はありません（笑）
暑い季節なら、
無理のない温度でゆっくり入る。
入浴前後には水分補給もする。
これで十分です😊
特に炎天下から帰ってきた直後など、体がかなり熱くなっている時に無理して熱い湯へ入る必要はありません。
「健康のためだから！」
と言いながら42℃のお湯で汗だく……
それでは、
お風呂なのか罰ゲームなのか分かりません🤣
気持ちよく続けられることが一番です。
薬温湯 炭酸美肌浴セットはこんな人におすすめ
夏はシャワーだけになりがちな人。
冷房の効いた部屋で長時間過ごす人。
お風呂の時間をもっと楽しみたい人。
毎日違う入浴剤を選びたい人。
そして、
「最近ちょっと疲れてるなぁ……」
という人にも、一日の終わりにゆっくりするきっかけとしていいと思います😊
しかも箱入りなので、自宅用だけでなくちょっとしたギフトにも使いやすい商品です。
まとめ｜暑い夏だからこそ、お風呂で一度リセット
夏って、
外では汗だく。
建物に入れば冷房。
また外へ出れば汗だく（笑）
想像以上に体を酷使しています。
だから私は、
「暑いからシャワーだけ」ではなく、暑い夏だからこそ時々ゆっくり湯船につかる。
そんな時間を大切にしたいと思っています😊
そこにお気に入りの入浴剤があれば、
いつものお風呂がちょっとしたリラックスタイムになります。
薬温湯 炭酸美肌浴セットは6種類あるので、
「今日は何にしようかな？」
と選ぶところから楽しめるのもいいですね✨
外は灼熱。
部屋は冷房。
せめてお風呂くらい、
ちょうどいい温度で生きさせてください（笑）
気になった方は、下の商品リンクからチェックしてみてください😊