こんにちは
未来の自分へ食で投資するゆいです。
更年期は
女性（最近は男性にも見受けられるけど）にとって
人生の中の大きな変化のひとつですよね。
身体の状態が慣れ親しんできた今までとは
違う状態に変わる過渡期だけに
初めて体験することに不安になるのは当たり前。
なにもしてないのに勝手に汗が出たり
動悸、むくみ等の血管運動神経系
吐き気、便秘、下痢、胃もたれ等の
消化器系
肩こり、腰痛、関節痛、手足の痺れ等の
運動器官系
頭痛、めまい、不眠、不安感、イライラ等の
精神神経系
他にも症状はあるけれど
それが日常的に続いたら
たまったもんじゃないですよね。
私は汗が突然出るホットフラッシュに
悩まされました。
特にショッピング中
店内で商品を吟味してると汗が止まらなくなって
周りに怪しい人と思われたらって不安になって
そそくさとお店を後にしたものです。
更年期になると
乳腺で分泌していた女性ホルモン（エストロゲン）が
急激に減少し
ホルモンバランスが崩れてしまうため
上に挙げたような症状が出てしまうんです。
とは言っても
人によって症状が違いますよね。
その違いは
ホルモンバランスが崩れる以外にも
あるからなんです。
更年期の頃って
仕事をしていれば重要なポジションを
任されていたり
子供達が受験だ就職だで
色々氣を使う場が多いですよね。
そんな
家庭環境や職場関係の環境が要因のひとつ。
そして
あなたの心理的な要因もそのひとつ。
心と身体は影響し合ってて
バランスが崩れてしまうと
症状に出てしまうことがあるんです。
だから
更年期前のあなたにも
更年期中のあなたにも
更年期を過ぎたあなたにも伝えたい。
細胞達が喜ぶバランスの良い食事と
無理したり我慢をすることなく
自分らしい生活を積み重ねて行くことが
大切ってことを。
そうそう
女性ホルモンの分子構造が
大豆イソフラボンと形が近いって知ってますか。
その情報が確かかどうか
実験しようと良質な大豆イソフラボンを
摂取し始めました。
その影響か
ホットフラッシュはいつの間にか静かになり
他の症状に悩まされることなく今に至ります。
もし
なんとかしたい、どうすればいい？って
探しているなら一度試してみては如何ですか。
ただ
サプリメントで試す時は
添加物や甘味料等が使われてない
信頼出来るメーカーを選んでくださいね。
過去に
某サプリメントを食べて身体を壊し
ドクターストップを宣告された私からの
アドバイスです。