雨の土曜日

本日の稽古です👊👊👊

前回のブログを公開するの忘れてました😅

やっぱり黒帯のほうが反応が早い！


写真見ると良くわかる




下半身を強化します🦵🦵🦵








みんな大好きな上段回し蹴り（笑）










休憩中はラダーで強化！


いや〜、ラダーむずい💦集中力も大事ですね😅

キツくて楽しくてキツい稽古を心掛けます👍



おまけ














私の休日

大雨の中

ノンアル飲んで

そしてアルプス食堂のラーメン


最高だね（笑）