☆生活習慣♪

今日は早く寝るんだ^^;


規則正しい生活と朝日を浴びて、


キリリとした頭脳を復活させねば(^-^)v



ホントは23時には布団に入りたかった。


明日も忙しいスケジュールだから、


今日は早く寝て明日も頑張らなきゃ！



おやすみなさい(-.-)Zzz・・・・

☆頭痛。。。

やっぱり今日も寝付けれません。

今、友人が教えてくれたホットミルクを

レンジでチンしてます

ホットミルクは寝付くのに良いらしいです。

お腹があったまっていいのかな？？

眠たいのに寝れないとか、寝ようとしても

ぜんぜん眠れないと頭痛がしてきます

あ、

そうだ。

今日は明日のバレンタインデーの贈り物を

いただきました。うれしかったので写真を

とる間もなく食べてしまいました。。。

撮っておけばよかった・・・(>_<)

この場を借りて、

ありがとう。

って改めて伝えます。

ホットミルクも飲み干したので、

明日に向けこれから就寝です。

おやすみなさい(-_-)zzz

☆睡眠障害？低血圧？

昔から僕は低血圧でした。

だいたい朝は90-50台の低血圧です。

まるでゴルフのスコアみたい^^;

そのため、ずっと朝寝坊は低血圧のせいだと

思っていました。

この前、テレビで低血圧は朝寝坊の原因じゃないと

いうのを見て、ちょっとショックでした。

他に思い当たる原因を考えてみました。


僕はどうも体内時計が25時間あるんじゃないか！？


これは色々勉強して体質改善、生活習慣改善を

しなきゃ治りそうにない(>_<)


独り暮らしは自己管理がすごく大変です。

大きな目で見るとこれも社会不安の影響だったり、

モラルの低下の影響だったりするのかな。

責任転嫁ですね(;_;)


足元を見て、襟元を正して、明日からの一週間を

改めて頑張らなきゃ！