還暦サラリーマンゴルファー＆ランナーです。最近、腰痛の懸念から筋トレとランニングが疎かになっていましたが、ゴルフ1ラウンドを終えた後も体力があったので、7kmランニングを行いました。途中で脚が攣りそうになったため、ランニング後に念入りにストレッチを行ったところ、就寝中の脚攣りが無くなり、ストレッチの重要性を実感しました。
現在、TATTAで練習履歴を管理しており、月間50kmは確実に走るように今後も努力していきたいと考えています。
還暦サラリーマンゴルファー＆ランナーです。最近、腰痛の懸念から筋トレとランニングが疎かになっていましたが、ゴルフ1ラウンドを終えた後も体力があったので、7kmランニングを行いました。途中で脚が攣りそうになったため、ランニング後に念入りにストレッチを行ったところ、就寝中の脚攣りが無くなり、ストレッチの重要性を実感しました。
現在、TATTAで練習履歴を管理しており、月間50kmは確実に走るように今後も努力していきたいと考えています。