アイフォンの睡眠の質を計測するアプリ：AutoSleepを使用して、睡眠を質を高めようと思っています。飲むと心拍数が上がり、良質な睡眠・深い睡眠を得ることができなくなりますので、寝る前の飲酒を控えることにしました。
1週間継続していますが、良い睡眠を得て、疲れが取れている様な感じとなっています。今後も継続予定です。
アイフォンの睡眠の質を計測するアプリ：AutoSleepを使用して、睡眠を質を高めようと思っています。飲むと心拍数が上がり、良質な睡眠・深い睡眠を得ることができなくなりますので、寝る前の飲酒を控えることにしました。
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