以前は、飲み会で暴飲暴食をしても、ランニングを数日行えば、以前の体重：67㎏程度にに直ぐに減少することが出来たのですが、最近は直ぐに減らなくなりました。そんなに食べていない気がするのも良くありません。
現在、70㎏オーバーとなっていて、身長174㎝、体重70.6㎏、BMI23.6、体脂肪率20.4%、内臓脂肪レベル12.0、肥満度8.4%、ボディ年齢41歳です。ゴールデンウィーク前には、4㎏減の66㎏台に出来る様、ダイエット頑張ります！
以前は、飲み会で暴飲暴食をしても、ランニングを数日行えば、以前の体重：67㎏程度にに直ぐに減少することが出来たのですが、最近は直ぐに減らなくなりました。そんなに食べていない気がするのも良くありません。
現在、70㎏オーバーとなっていて、身長174㎝、体重70.6㎏、BMI23.6、体脂肪率20.4%、内臓脂肪レベル12.0、肥満度8.4%、ボディ年齢41歳です。ゴールデンウィーク前には、4㎏減の66㎏台に出来る様、ダイエット頑張ります！