飲むと食欲が増して困っています。ネットで調べたら、「お酒を飲むと食が進んでしまうのは、そもそもアルコールには食欲を増進させる働きがあるからで、お酒がスイッチになってしまう。お酒を飲むと肝臓では糖を分解するよりもアルコールを分解する方が優先される。 そのため、血糖値が下がって、脳がまだお腹がいっぱいではない、何か食べたいと感じるようになる。 さらに、糖は肝臓でアルコールが分解される際にエネルギーとして消費される。」との記載がありました。
対策は、適量を知って飲みすぎない、飲みながら水を飲む、飲む前にチーズ・おにぎりを食べる、これに尽きます。皆様は、お酒との関係如何でしょうか？飲みすぎ・食べ過ぎに困っていらしゃる方、コメント欄に記載頂けますと嬉しいです。
