週末、福岡に出張し、深夜まで飲みながら、美味しいものを一杯食べ、楽しいひと時を過ごしました。食べ過ぎてしまい、体重が爆増したので、今週は抑え目な食生活をしようと思っていますが、飲み会が3回ありますので、飲み過ぎ・食べ過ぎに注意しなければなりません。
ランニングも寒すぎて、ちょっと走る気持ちになれないでいます。1月はハイテクハーフマラソンの走行距離を含め55㎞です。とにかく走りながら体重減も目指します！
皆様の体重管理は如何でしょうか？行ていること・気を付けていること・エピソード等御座いましたら、お気軽にコメント欄に記載頂けますと嬉しいです。
