ダイエットとゴルフの飛距離アップを目指して、縄跳びをアマゾンで購入しました。月～木の4日間、素振り練習・縄跳び・ランニングを2時間程度行ったら、5日目の金曜日に腰が悲鳴を上げました。それから、3週間経過しました。そろそろ、ストレッチを十分に行いながら、素振りとランニングと縄跳びを隔日にして、練習を再開しようと思っています。
縄跳びは、後ろ飛びが良いとのネット記事がありましたので、怪我しない様に継続しようと思っています。縄跳び、安くて健康に良さそうなので継続できる様に頑張ります！
ダイエットとゴルフの飛距離アップを目指して、縄跳びをアマゾンで購入しました。月～木の4日間、素振り練習・縄跳び・ランニングを2時間程度行ったら、5日目の金曜日に腰が悲鳴を上げました。それから、3週間経過しました。そろそろ、ストレッチを十分に行いながら、素振りとランニングと縄跳びを隔日にして、練習を再開しようと思っています。
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