週末2日間、ゴルフラウンドを行いました。ランニング・筋トレは大事を取って行いませんでした。1日目はゴルフカートで移動、2日目はゴルフカートに乗らず18ホール歩きでプレーしました。夜、風呂に入り、ビール・焼酎を飲んで寝たら、夜中に足が攣り、起きてのたうち廻っていました。
久々にやってしまいました。今日は、風呂に入り、ストレッチとマッサージをしっかり行い、寝ている時に足が攣らない様に、対策を講じます。
皆さん、夜に足が攣りませんか？激痛の様子・対策等アドバイスをコメント欄に記載頂けますと嬉しいです。
