今週半ば、食べ過ぎ・飲み過ぎで体重が3㎏程度増加し69㎏となりました。BMI22.8、体脂肪率19.0%、内臓脂肪レベル11.0、肥満度4.9%、ボディ年齢38となりました。
今週末は3㎏程度しっかりダイエットして、いつもの体重66㎏に戻します！
皆さん、体重増加した時どうしていますか？コメント欄に記載頂けますと嬉しいです。
今週半ば、食べ過ぎ・飲み過ぎで体重が3㎏程度増加し69㎏となりました。BMI22.8、体脂肪率19.0%、内臓脂肪レベル11.0、肥満度4.9%、ボディ年齢38となりました。
今週末は3㎏程度しっかりダイエットして、いつもの体重66㎏に戻します！
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