スポーツクラブでストレッチを1時間したら、腰が悲鳴を上げました。普段の腰の痛みを和らげるために、臀部、腿裏、腰部をストレッチしていました。開脚前屈が出来る様に、行っていたのですが、ストレッチのやり方・やり過ぎとなり、腰痛となってしまいました。
これで、3連休ゴルフ、黄色信号が灯りました・・・・。
スポーツクラブでストレッチを1時間したら、腰が悲鳴を上げました。普段の腰の痛みを和らげるために、臀部、腿裏、腰部をストレッチしていました。開脚前屈が出来る様に、行っていたのですが、ストレッチのやり方・やり過ぎとなり、腰痛となってしまいました。
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