朝から夕方の主要エネルギー源
皆さんこんばんは🌃
Team 1 Love副リーダーの京です。
今日は私の普段の主要エネルギー源の話しです。
ただいま減量期間中の最後の一ヶ月なんですが
減量期間が終って5月から維持期間と言うのが
三ヶ月程ありまして残り一ヶ月の減量期間と
維持期間の計四ヶ月の運動する上での
主要エネルギー源を紹介します。
まず朝、MUSASHIのHUANです。
次に仕事後、プロテインとマルチビタミン
運動中、アミノバイタルパーフェクトエネルギー
運動後、プロテイン
最後は
家に帰った後、マルチビタミン
こんな感じです。
尚、運動中の水分補給は
エネルゲンを飲んでいます。
以前の水分補給はMUSASHIのREPLENISH
を飲んでいましたが経費削減で
エネルゲンになりました‼️
朝飯と昼飯は今月中は食べないようにして。
夜🌃は酒パワー🍺
こんな感じで残り一ヶ月と維持期間三ヶ月を
突き進んで行きます
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