バトルロープ！

早速、やってみました。

リングが傷つかないように

マットを敷いて準備完了。

スクワットの体勢から

このロープを波打つように揺らします。

左右合わせて６kgあります。

１５秒やったら１５秒インターバルで

数セットやるのですが、

１回目は楽勝、

３回目に違和感、

４回目以降は、、、。

キツイです。orz

腕だけでなく、

全身のトレーニングになるね！

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