トレーニングの道具は、色々有るよね。
普通は、この重りをバーに付けて、
ベンチプレス。まぁそれもやるけど、
この重り色々使えます。
足が固定できるのよ。
てことは、腹筋にも使えるし、
それ以外にも使えます。
最近ハマっているのが、
腹斜筋のトレーニングです。
重りで足を固定して、
更にこの重りを持って、
半分仰け反った格好で、
左右にツイストします。
かなりきっいですが、
60秒全力、30秒インターバル、
これを、3セットやります。
これを毎日やると、
脇腹の無駄な肉は、すぐ取れます。
( ´艸｀)