私は、横山桂子女史に、師事し、横山式筋二点療法、と言う、特殊な技術で、皆様のお役に立ちたい、と、日々、頑張って、います。
横山桂子女史は、筋肉の2点間で、痛みが消える、筋肉反射を、確立され、私は受け継ぎながら、治療に取り組んで、います。
痛い所を、揉んでも、痛みは、治りませんよね。
例えば、肩こりは、肩を、揉んでも、治らない、と言う事ですね
痛い所、以外を、揉むと、治るのですから
人間の、身体って、不思議ですよね
この療法は、皆さんに、喜ばれますよ
横山式のＨＰです http://www.yokoyama-kin2ten.com/
本日10時から今高野山龍華寺で、龍神池にて【清龍大権現】（善女龍王）様の開眼祭が行われましたので、足を運んでみました。
健誠館は、予約制となっております🙇が、予約ホームからご連絡頂いたにも関わらず、こちら健誠館の既読が遅かったり、時間的にスルーしてしまってる時には、大変ご迷惑をおかけしてきました。
ラインホームから予約の確認がうまく出来ていなかったので、ここでお詫び申し上げます！
現在…………………
6割は、お電話で予約頂いています。
4割程、ラインで予約頂いています。
このラインから、ご登録頂き予約してくだされば有難く思います。
新規の方は
お名前
予約希望日
予約希望時間
を明記の上ラインにて送信してくだされば、こちらからお返事致します🙇
宜しくお願い🙇致します。
ちょっと気になる治療院より
フランス🇫🇷では、BMI18以下のモデル起用が法律違反になっている！
【やせる】と言う言葉には、美しくなると言う意味が込められていることもあります。
体重を適正に保つ事は健康な身体を維持すると言う点において大切な事です。
しかし『痩せている🟰美しい』と言う価値観にとらわれるあまり、痩せる必要がないにも関わらず偏った食生活を送ったり、極端なダイエットを繰り返して健康を損なっているケースが少なくありません💧
痩せすぎによる健康障害は…………。
鉄欠乏性貧血
無月経
低血圧
不整脈
めまい
頭痛などがあります。
痩せたいと言う願望によって摂食障害を招く恐れもあります。
最近では痩せすぎにより、骨粗鬆症や糖尿病のリスクが高まる事も近年の研 究でわかってきました。
今までの【身体が細い事こそ美しい】概念が、見直されてきた時代になりつつあります。
皆さん体重計に乗ってBMIの値を確認するのも健康のバロメーターかも知れませんね（笑）
ちょっと気になる治療院より
健康診断で【規則正しい食事のリズムを保ちましょう】と言われる人も多いいでしょう。
朝昼晩3回食べるのが良いのか?
1日1食の方が良いのか？
歴史的に見ると1日3食になったのはごく最近のことで原始時代には1日1食、獲物がとれないときには、数日間食べない日もあった様で、日本で3食が週間になったのは江戸時代後半で、それ以前は2食が一般的でした。
現代では、ダイエットにより朝食を抜く人も多いいですね～
1日1食、週末だけ断食など様々なダイエット方もありますが…………。1日何食が最適なのでしょうか？
アメリカでは、朝食をとらない人はとる人の5倍も肥満になりやすいと言う結果報告があります。
朝食抜きの2食よりも3食の方がよいと考える研究者や1食の方がよいという研究者もいてバラバラですね。
肥満には、食後の血糖値の急激な上昇が大きく関係していて…………。
一般的に朝食をとったほうが、その日の昼食後や夕食後の血糖値の上昇も抑えられ、また、朝食をしっかり食べている方が1日を通して空腹感が抑制され、結果として
肥満につながりにくくなると考えられます。
朝食にはどのようなものを食べたらよいか？
食事をして血糖値が上がると血糖値を下げるインスリンが分泌されます。
ところが朝のインスリンの効果を弱めるホルモンの分泌量が多いい為、朝食の時間帯は1日のうちで最も血糖値が上昇しやすいのです。
そのため朝食ては、肉や魚、卵などのタンパク質や脂質をしっかりと食べ、血糖値が上がりやすいご飯🍚やパン🥖などの糖質は控えめにしたほうが良いと考えますね。
食事の最初に【野菜】を食べると、お腹が空いているので美味しく、自然にたくさん食べれますし、薄味でも美味しく感じれます！
意識しなくても自然に減塩にもなりますし…………。
そして、よく噛む！！!!！！!!
食事の最初に食物繊維が大量に腸に運ばれますから血糖値の上昇も防ぎます。
更には
血圧降下に欠かせないカリウムも多くとれます。
野菜の文字を…
『や』 やさいを
『さ』 さいしょに
『い』 いっぱいたべる
と、
メリット大てすね（笑）
ダイエットは、難しいですけどね〜（笑）
ちょっと気になる治療院より
厚生労働省が2024年の発表した【令和5年 国民健康 栄養調査】によると、太り過ぎ《肥満》とされるBMI25以上の人の割合は男性で31.5％女性で21.1％でした。
10年間の推移を見ると女性の割合は横ばいをたどり、男性の割合は2013年から徐々に増えた事がわかっています。
新型コロナウイルス感染症の流行時は、運動不足などの影響で太ったと実感した方が大きいかもしれませんね！
高いBMI値と病には、関係があると考えられています！
BMI（Body Mass Index）
体重（kg）➗️｛身長（m）の2乗｝
WHOでは
BMI 25以上 過体重
BMI 30以上 肥満
BMIの値が高すぎると沢山の病気になる！
高血糖…脂質異常…高血圧などの疾患はBMIが高くなればなるほど発症している割合も高くなる傾向がみられる。
BMIの値が22前後の人に比べて、BMIの値が30前後の人では、【高血糖】を発症している人はおよそ1.5倍。
【脂質異常】については、同様の比較でおよそ3.5倍。
【高血圧】については、およそ3倍。
日本では、この結果をもとにBMIの値が22の時が最も健康リスクが少ない《標準体重》だとされ、また肥満の基準値としてBMIの値が25以上と定められていますね。
私もお風呂上がり毎日体重計に乗ってBMIの値を見ていますが、ついつい食べ過ぎ飲み過ぎの時は、必ずBMIの値は増えています（笑）
BMIの値を22に近づけれれ様に、頑張ります！
食べ物は、何を食べるかではなく、何を食べないか！
運動不足は、肥満のもとなので週に2から3日の散歩30分ほど。
まだまだ色々とBMI値と関係のある事柄はたくさんありますが出来ることから始めてみたいと思います。
サプリメントや薬に頼らず！！！！！！
ちょっと気になる治療院より
友逹が鹿児島まで行って、石垣鯛を釣って持ってきてくれた！
お花を頂き…………。
皆さんから沢山とお花を頂き…………。
今年も国特別天然記念物のコウノトリが世羅町に飛来し繁殖した。
5月になって、暖かくなったり夜間寒かったりで、着る洋服に悩みます!
畑の様子を見に行くと…………。
FFFTP転送機能が.回復しました。
理由もわからず色々と操作していた事で、益々ログイン出来なくなっていました。
そこで…………
友達同級生が、東京のIBMに勤めていたのでパソコンの事なら大丈夫かなと思い相談したら、快く受けてくれて我が家まで来てくれた。
大企業相手に仕事をしていたので、パソコンの事は何でも知っていて、回復にまで辿り着いた。
チャットでサーバーとやりとりしてくれたり、なんでここまでパソコンの中まで見れるの〜？って位パチパチとキーボードを叩いて見てくれた。
凄い！
それにしても、セリュリテソフトの関係まで見てくれてFFFTP転送機能が回復した。
恐るべし!
能力としか言いようがない！
さすがIBM!!!!!!
まぁ、持つものは友達！再確認（笑）
ありがとう〜♥
５月の定休日は、アップロード出来ましたので、ホームページの方も宜しくお願い致します🙇
友よありがとう〜！
ちょっと気になる治療院より
