今日は、リハビリだっので早退。
送迎バスの時間が微妙なタイミングなので時間が余る。
阿部野橋駅を利用するときは、ハルカスで上に行ってみる
ことにしています(笑)
今日も、お天気はいまいちでしたが上がってみました。
エレベーターを降りて視界が広がった瞬間に見つけました。
虹の🌈足元だけ
少し待ってみましたが、これ以上は大きくなりません
ちょっとだけでも見られたからええとしましょ
そして、リハビリはというと…
前回までは、肩が上がりぎみだったのに
気をつけ過ぎたのか⁉️ 下がり過ぎて
首がめっちゃ辛いのは、そのせいだったようです。
その下がり気味にも姿勢の癖が原因になってきて
脇の下あたりから腕のつけね、脇腹辺りまで…
めっちゃ解してもらいました。
痛かったけど、すごく楽になりました。
最近、階段の登り、降りで膝の痛みが出て、しかも
痛い箇所が違うのです。
先生が、膝上の右外側を解してくれたのですが
泣きそうなくらい痛かったです
その間、先生が大学院の入試テスト受けたので
どうだった？みたいなことも聞きつつ(笑)
そして、新しいトレーニングをやってみたら
汗だくになりました。
フェロモン腹筋を作ろう
って
ってほんまに、できるんかな、私にも…腹筋
信じて、ちょっと間、トレーニング頑張ります