僕の食事はガソリン的感覚に近い。
もちろん、おいしいことに越したことはないが、重要なのはどれだけもつかだ。
だから、朝はいっぱい食べる。
朝、満タンにして、出来れば一日保たせたい。
カブは満タンにしても、タンクが４リットルだから、燃費はいいけど、１００キロぐらいしか走れない。
それといっしょ。どれだけ大きいタンクを持っているか。タンクが胃袋だ。
僕は肉類もたくさん食べれば、満タンで２４時間もつと思う。
でも、たいてい食べるのは、炭水化物なので、せいぜい１０時間ぐらいだ。
朝、お腹いっぱい食べれば、４時ぐらいまで、空腹を感じなくて済む。
空腹を我慢するではない。空腹を感じないようにするのだ。
昼は、単にエネルギー追加。という感じ。予備だ。余裕があれば、昼食だ。
夜は、食べる量は少ない。
寝る時、空腹を感じない程度がいい。実際は、ちょっと空腹ぐらいで寝ることが多い。
そうじゃないと、朝、胃がもたれている。
朝は、空っぽの胃をいっぱいにしたいのだ。
明日の朝も、カレーでお腹いっぱいになる予定。４時頃までもってほしい。