みなさん！
はじめまして！
これからちょくちょくブログ書いていこうかと思うんで、よろしくです（*^_^*）
さて、記念すべき第一回目は～～～ドゥルドゥル～じゃんじゃんということで、自然と一体になるです！
？？？
何言ってるか、わからないですよね？
自分もわからないです笑
まあ、冗談はさておき、
自分の意識を普段、無意識に行ってしまっている、思考から離すということです。
人間というのは、とにかく考えまくっています！
なにも考えていないようでも、意外となにか考えています。
そんな働き者な、みなさんの思考を休ませてあげましょう。
具体的におススメするのが早朝散歩です。
朝の５時くらいがいいでしょうか。
その時間から３０分ほど散歩をします。
この時にポイントなのがなにも考えないということです。
そして、五感を使い、自然に意識を飛ばすことに集中します。
そうすることによって普段は気にすることのなかった、小鳥のさえずりや虫の鳴き声などをきくことができます。
結果的に頭がすっきりした状態になるかと思います。
ストレス解消にも効果がありますね。
ぜひ、みなさん試してみてください！