２月２６日（火）修練を終えて
高洲コミュニティーセンター修練報告
火曜修練日じゃ～ヽ(*´∀｀)ノそれ急げε===(っ≧ω≦)っ
お電話ですヾ(・∀・；)ｵｲｵｲ定時に上がれるはずが
準備運動・基本
副支部長が行ってくださいました。
講話の時間『今やるべきことはなんだろう』
北島康介さんて知ってる？そうそう！水泳の金メダリスト
小学校の運動神経は中の下だったらしい！工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工
オリンピックでメダルとってる選手は過半数が大器晩成型
早期教育で芽生えるのは極僅か！だからね、無理してトレーニング
しちゃいけないんだ。反省然り(´；ω；｀)
やはり体力向上運動はハイレベルすぎると言われてきて、
まざまざと感じましたよ。
なので『遊び』ます！楽しくコーディネーション運動で
柔らか頭にして効果を上げますから！
そこんところ((☆´∇)从(∇｀★))よろしく
コーディネーション運動
～ボール渡し～
ソフトテニスボールを使います。
お互い向かい合って相手の掌にボールを手渡します。
やってみい！意外と簡単そうに見えて大変だぞ！
慣れてきたら人数増やしてやってみよう
仰向けからの起き上がり方
仰向けに寝て反動使わないで起き上がる方法です。
足を垂直に上げて床ギリギリまで接地しない様に下ろす
あら不思議！体が起き上がってしまうのだよ
ではその応用で『横転より起き上がり』
足をクロスするのがポイントだよ
くの字、Sの字
頭を動かさずに体を『くの字』『Sの字』動かしてみい！
くの字はいつもやってるけど、Sの字難しいよ。
頭曲げずに体捻っちゃ( ･∀･)っ(*>∀<)ﾀﾞﾒﾀﾞﾖｰ
技術の時間
見習い７級は演武の練習！緑帯は昇級試験！
流石に低学年児、気合がいいのぅ！気持ちがいい
大車輪に前受身！龍王拳第一系単独演武
流水蹴（前）、上受蹴、下受蹴、下受順蹴、片手寄抜
巻抜・・・・・マジでやってたら時間が来てしまった。
今日も修練に参加してくれてありがとう！
お疲れ様でしたヽ(*´∀｀)ノ
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