むだい

すごく久しぶりにロードで走る

６時～９：３０くらい
スタート時は２５℃くらい？？
最後、団地の近くの温度表示ですら２９℃
涼しくてよい


のだが

夏の間、運動できる時間帯が限られるので
午前チャリ午後テニス、などのダブルヘッダーが難しく、微妙なところ‥

一休みしてから、乾燥バジル作成。
香り良好

と、晩御飯
見た目まあまあだが
味付け、いまいち