暑いっすね～ 😅💦笑
まだ梅雨☔️来てないのにねぇ〜
仕事終わってからの…
花壇に水撒き🚿している間に
一本飲み終わってしまうわ❗️ 🍺笑
暑いし…しゃーないよねぇ〜
何でこう外で飲むと一瞬なんやろか… 🤔笑
この一本はノーカウント扱いで…
散水後がいつものスタートかな❗️ 🍻笑
さて…
早速エントリーしましたよ❗️
福知山マラソンと松阪マラソン！
福知山は朝がゆっくりで出来るからイイね❗️
余裕の朝風呂♨️と朝食が堪能出来そうです…
松阪はもう肉🍖やわな❗️
琵琶湖マラソンのローストビーフより
僕はこっちの肉の方が断然好きやわ❗️
あと牛汁ね❗️
共にアップダウンがありますが…
サブ3.5狙っていきますよ❗️ 💪
ご参加される方
宜しくお願い致します❗️ 🙏
金沢マラソンも一応エントリーしてるけど…
もう抽選結果待てへんし…エエわ❗️
って気持ちです。 😄笑
はっきり言って抽選向いてないです… 👍笑
他の大会エントリー締め切られるし…
外れたらどうしてくれるん⁉️
って気持ちになりませんか⁉️ 🤔笑
抽選当たっても…
たぶん行かないかもね⁉️
他に行きたいところが見つかったし❗️ 😁笑
石川県には…
別の案件で行こうかな❗️ 👍
今週の夜御連（ヤミレン）❗️ 🏃♂️
今週のメニューは…
1200mインターバルペース + 800ジョグ！
の4セット！
1200mのインターバルかぁ～
ペースがわからんよねぇ～
しかも4セットもあるからね❗️ 🤔
いつも一緒のペースの相方に相談したら…
3:50min/kmぐらい⁉️
それでいきましょう❗️ 👍
っでスタートしました❗️
けどこの日は上手い具合に…
最近名前を覚えたカズさん…
調整中のリーダーこうへい
そして遅れてきたシホさん
が引っ張ってくれました❗️ 👍
アリガトウございます❗️ 🙏
（8割ぐらい名前覚えてきたかも⁉️ 😁笑）
4セット目は流石にキツカッタけど…
せっかく引っ張ってくれてるのに…
離されるのは勿体ない❗️って気持ちで…
なんとか付いていけましたよ❗️ 💪
（^人^）ナマステ…