昨日の夜御練(ヤミレン)❗️
メニューは…
200Mインターバル+200Mジョグ
200Mインターバル+200Mジョグ
400Mインターバル+400Mジョグ
の4セット！ 😳
まぁ…200～400Mなんで、
距離的にそんなにやしね…
付いていけるかと思いましたが…
全然ダメでした❗️ 😅笑
付いていけないどころか…
トラック1周差が付きそうな勢いでしたよ…
↓1セット目と2セット目のログ 🏃♂️
まだ余力が残ってる感じですが…
3セット目と4セット目は…
全然余力無し❗️ 😵
4セットのわずか30分弱の間で…
ガス欠のヘロヘロになりました… 💦
後半はジョグ間止まったりしましたからね… 😅
そして急遽❗️
1kmタイムトライアルの追加❗️ 😳
『人生の内の約3分…たった3分！
息をしなくても頑張れるでしょう！？』
『倒れない様なペースでほどほどで！』
色んな激が飛び交う中… 😆笑
タイムトライアルスタートです❗️
約3分❗️
頑張りたかったけど…
インターバルで疲弊しきっているので…
思うように走れない❗️ 😂笑
トラック1周毎にに…
タイムを秒読みしてくれてます❗️
『77…78…79…80…81！』
サ…サボれん❗️ 😆笑
（↑アディゼロジャパン6）
僕が800m通過時に…
ゴール付近で『3分！』って声と…
歓声が聞こえた❗️
もうゴールしてる❗️ 😳
タイムトライアルの前に
インターバルもしてるのに速過ぎだろ❗️
って思いながら…
一番ケツでゴールでした。 😂笑
タイムだけ見ると…
個人的には満足やけどね… 👍笑
しんどかったけど…
本場の陸上記録会の様な雰囲気を味わえて…
楽しかったです。 👍
記録会なんて…
参加した事無いですけどね… 😄笑
さて❗️
サバ街道の疲労も取れて…
今週末にまた刺激を入れたいと思います❗️
練習ランキングを見ても…
知り合いはいそうにないけど…
ご参加される方宜しくお願いいたします❗️ 🙏
帰りに…
名古屋のサウナ🧖
KIWAMISAUNAか…
ウェルビーに入ってこようかな❗️ 😁笑
（^人^）ナマステ…