今週は久々に…
夜御練習会(ヤミレン)に参加してきました❗️ 🏃♂️
リーダーより
月間練習メニューのリンク先を頂き…
今回のメニューは…
Rペース400m + Eペース400m の3セット❗️
Tペース2000m + Eペース400m の2セット❗️
RペースやTペースって何ぞや⁉️
VDOT値からRペースや…
Tペースを導き出せるみたいだけど…
せっかく練習会に来てるわけだし…
そんなん気にしてられへんので全力です❗️ 💪笑
付いていけるとこに付いていく作戦❗️ 😄笑
（↑まぁジョグの速い事… 🏃♂️💦）
スタートです。🏃♂️
ガーミン起動するの忘れ…
400mの2回目からログ取れました❗️ 😅笑
そして…
ガーミンの使い方がサマになってきたかな⁉️
まぁまぁ目標通りに走れましたよ❗️
さて…
秋の大会エントリーをどうするか⁉️ 🤔
まだ一つもエントリー確定がありませんが…
金沢マラソンに一応エントリーしましたよ❗️
定員が1万2000人から
1万5000人に増えてるんですね❗️ 😳
金沢マラソンの抽選に当たる当たらないで…
他の大会も考えようかと思ってます❗️ 👍
まぁ…
抽選は当たった事がないので…
他の大会を考えておこうかと思います❗️ 😂笑
サバ街道からチケットが来ました❗️
なんだかんだで…もう来週末ですよ❗️ 😳
天気も今のところ…
晴れの予報で良かった❗️ 🙌
序盤～中盤はほぼトレッキングなんですけど…
意外とケツ筋に来るんですよねぇ～
今年も頑張ろう❗️ 💪
あと最後に…
福井桜マラソンのエキスポで
福井新聞社に依頼してたタオルが来ました❗️ 😄
記念にはなるかな⁉️
部屋に飾っておくべきかな⁉️ 🤔笑
（^人^）ナマステ…