三連休！ 👍
暑いね… 💦
そして…スゴイ交通量❗️ 🚗🚌🚛
北陸自動車道が工事中の為か…
米原ジャンクションがスゴイ渋滞❗️
ナビが真っ赤っかになってるよ… 😅（笑
そのせいなのか…
下道もかなり渋滞してました❗️ 😂（笑
そんな中の…
いつもの大垣サウナ❗️ 🧖
混んでましたけど…
一見さんとその仲間達が多かったのかな⁉️
あまり混み具合の影響も無く…
整いプレーを満喫❗️ 👍（笑
（↑２段階日焼け！ 💪笑 ）
今日のサウナ室内115℃❗️
水風呂が少し温度が高かったかな⁉️
2セット…ゆっくり出来ました❗️ 👍
サ飯も満足❗️ 🍜
あっさりチャーシューでした❗️ 😄
さて…
今年のカモシカハーフマラソン❗️
が無い事がわかったので… 😭
代替え大会にエントリーしました
あざいお市マラソン！
秋のハーフマラソン一発目
頑張りたいと思います❗️ 💪
ご参加される方…
宜しくお願い致します❗️ 🙏
そんなこんなで今週末ラン… 🏃♂️💦
なんとか朝起きて…
走れてる感じ… 😅（笑
起きた時は…
しんど… 😫
カカト痛い…ケツも痛い…
今日は1休もうかな⁉️
っとか思ってしましますが…
いざ走り始めると…
スピードはなかなか出ないけど…
意外と走れるねぇ～❗️ 💪（笑
結局20km走ってしまう流石な僕…
ダラダラと気持ちを保ちながらですけど… 😅（笑
明日も走れるかな⁉️
（^人^）ナマステ…