今週末のランニング❗️
もう暑いので…
土日共に朝ランです❗️ 🏃♂️💦
もう遠征ランも…
しばらくお預けかなぁ～ 😢（笑
って事は…
家から峠に行くか…
湖岸に行くかの…
二択のランニングのみになりそうです… 😅（笑
まぁ…
朝ラン後は時間が出来るって利点はあります❗️ 👍
（↑彦根港⛵️）
今週の日曜朝ラン後は…
恒例の⁉️
琵琶湖ヨガに行ってきましたよ❗️ 🧘♂️
何年か振り⁉️っとか言われたけど…
そんなに久しぶりだったかなぁ〜 🤔（笑
相変わらずのノリ先生とアメンバー❗️
ノリ先生の親衛隊…
そして密かに増えているネイティブの顧客❗️ 😳
流石っすね❗️ 😄（笑
気持ちのイイ琵琶湖風に吹かれながら…
朝ラン後のメンテナンスをしてきました❗️ 🧘♂️
毎回こうやって…
走った後にストレッチを入れると…
ケガも少なくて済むのかもしれません。 🤔
意外とキツくゼェーハァー言いながらの…
ストレッチでした❗️ 😆（笑
その後は…
昼飯後に温冷浴でサッパリしようと思って…
いつものダイワロイヤルホテル in 長浜❗️ ♨️
なんと❗️
サウナが解禁になってました❗️ 🧖
何回か通ってますが…
初めて入りましたよ❗️ 👍（笑
温泉♨️と水風呂…
サウナ🧖と水風呂…
温冷浴を繰り返してスッキリサッパリ❗️ 👍（笑
早起きだった為か…
家に帰って眠い眠い…🥱（笑
イイアフターケアが出来たかと思います❗️
（^人^）ナマステ…