去年の年末ぐらいからか… 🤔
どうもカカトに痛みが出始めたんですよね…
松阪マラソンの時に痛みに気付き始めたんですけど…
走れ無くは無いので…
そのまま放置して走ってましたが… 🏃♂️
ついに❗️
ダメージの蓄積キャパを超えたのか… 😱
岐阜清流ハーフからの…
リハビリのつもりの朝ラン終了後…
まぁまぁな激痛に変化してしまったのでした❗️ 😂（笑
（↑GW突入前の金曜朝ラン）
GW突入した翌日も…
旅行の前に朝ランしようかと思ってましたが…
立ち上がりや歩き始めがカカト痛すぎて…
朝ランを断念❗️ 😭
これはアカンと思って…
シンスプリントを治してもらった整骨院に連絡❗️
休みでしたか‼️
残念… 😂
けど旅行から帰ってきた本日に…
メンテナンスへ行かせて頂きました❗️ 👍
汚いカカトでしたけど…
対応して頂けました❗️ 👍（笑
20分￥1,100円でだいぶ楽になりました❗️
ちなみにシンスプリント時は…
スーパーライザー&鍼&電気で一回￥3,300円でした…
走れそうです❗️ 💪
明日ロング走してみようかな❗️ 😄（笑
そして…
旅行とは❗️
（↑岐阜の湯の平温泉前コテージ）
テントキャンプ⛺️予定でしたが…
天候が悪いので屋根付きコテージに変更❗️ 🛖
飲んで🍺食っちゃ🍖寝して…
温泉♨️入るだけでしたが…
天候関係無く…
充分楽しむ事が出来ました❗️ 😆（笑
（↑🍺のおつまみ）
（↑火遊び飯盒炊爨）
前々から思ってましたが…
僕って飯盒炊飯のセンスがエエわ❗️ 🤥（笑
飯盒奉行やね… 👍（笑
今回は加賀マラソンでもらった
焼き肉のタレと米で…
焼き肉丼がすこぶる美味かったです❗️
アサリのリゾットや…
カルボナーラ塩ラーメンも作るつもりでしたが…
その前にお腹いっぱいになってしまいました… 😅（笑
コテージの冷蔵庫に…
冷凍室があって良かったです❗️ 🙌
家に持って帰れました❗️ 💪
最後に朝飯の写真で…〆させて頂きます❗️
