天気の良かった日曜日の本日❗️
先日に行った整骨院の治療を試す感じで…
30km走をやってみました❗️ 🏃♂️
いつもの峠走の30kmは難易度が高いので…
フラットコースの湖岸を疾走する事に❗️ 👍
もし…
自滅してもイイ様にスマホ持参で❗️ 😆（笑
先週の25km走は… 🏃♂️
折り返し地点の…
だいたい13km地点で違和感が発生し…
終盤痛みが発生して…
終わったら激痛でした。 😂（笑
(´･Д･)」
今回の30km走は… 🏃♂️
折り返して…
しばらく走った17km地点❗️
およそ90分後ぐらいで違和感が発生❗️ 😅
また激痛が来るのか⁉️ 😰
不安と闘いながら…
120分経った25km地点で痛みが発生❗️
が…
走れないほどの痛みで無かったので…
無事に30kmを走破出来ました❗️ 🙌
（↑丹波篠山Tシャツ）
家に帰っても激痛どころか…
普通でした❗️ 👍
これだよ…
走った後普通に歩ける❗️
普通にしゃがめる❗️
素晴らしい事です❗️ 😆（笑
ちょっと痛いんだけどね…
明日は2回目の治療でーす❗️ 💪
これは治りそうだな❗️
長かったぁ〜
まだ治ってないんだけど… 😅
1月上旬から…約二か月半❗️
まぁ…初めてやったからね…
こんなもんかな⁉️
たくさんの意見やコメを頂き…
お気遣い等アリガトウございました❗️ 🙏
フルマラソンを走れるかどうか…
まだわからないですけど…
いったんシンスプリント話題は…
終了出来そうかな⁉️
今回の30km走は… 🏃♂️
フォロワーさん(ビックジョグさん)を真似て…
いつものフラットコースの…
動画を撮ってきました。 📹
(ただ…走りながら風景を撮っただけですけど…)
(個人的に面白く感じたので… ）
一応走りながら…
スマホで撮影したんですけど…
手振れが少ない様に頑張りましたよ… 😆（笑
そんなに気分は悪くならないはず⁉️ 👍（笑
30秒ちょっとですけど…
宜しければご参照下さい。🙏
（^人^）ナマステ…