名古屋シティマラソン❗️ 🏃♂️
終盤シンスプリントで痛みがあったけど…
とりあえずハーフ走れた❗️ 💪
そして…
あと一か月後には…
加賀温泉郷マラソン❗️ 🏃♂️
フルマラソンです…
このままでは完走が危うい❗️ 😅
走り切れる自信も無い… 😆（笑
意をっ決して… 😠
兵庫県の治療院にて… 🏥
シンスプリント専用装具を作ってもらおう❗️
っと思いました。 💪
この装具を付けると…
走りながら治せるらしい❗️
そして付けた時から…
走れる様になるみたいです。😳
これは行かなアカンわ❗️ 💪
っと思いましたが…
よくよく見てみると…
ポイントを押さえれば…
通院しなくても自分でも出来る様な事が書かれていました。 😄
ポイントって…⁉️ 🤔
なになに…
患部に圧を加える⁉️
踵の位置を上げる⁉️
わかりました… 👍
やってみましょう❗️ 💪
ホームセンターで買ってきましたよ…
木の板…￥150円なり。
10㎜の軟質シート…￥150円なり。😄
(´･Д･)」
軟質シートはカットして靴のソールの下へ…
木の板は患部に圧を加える為の物…
どう⁉️ 😆（笑
見た目は問題があるけど…
これで朝ランしてみました❗️ 🏃♂️
10mmの軟質シートは体重を加えると…
2～3mmぐらいになりますので…
靴は履けました❗️ 🙌
そして…
良かったのが患部の圧❗️ 😳
これは本当にイイかもしれない⁉️
名古屋シティから中二日なのに…
11km走れました❗️
が…
走ってる途中に…
マジックテープの携帯ホルダーが下がってきて…
何回か締め直しました。
普通にテーピングで良かったかも⁉️ 😆（笑
また週末に試走したいと思います❗️ 💪
（^人^）ナマステ…