今日は…
インターバル走の練習会に参加してきました❗️
5km走を4本です。 💪🏃♂️
まぁ…
初めて参加するイベントって事もあり…
色々と失敗もあり…
暑さにもやられ… 🤣（笑
めっちゃ疲れましたわ…
今日はちょっと長いな…
斜め読みでオッケーです。👍（笑
朝一❗️
ツインアーチタワー🗼の場所に到着❗️ 🚗
よく東海北陸道から見えてましたよ❗️ 👍
あれは何だ！？ってね…
ランナーさんがいっぱいいる❗️ 😆
すでにたくさんの人が走ってました。
キレイなイイ道だね❗️ 👍
しかし❗️
ここでは無かった… 🤣（笑
そこから…
川の反対側がカサダ広場です。
受付を済まして…
自撮りウォームUPです❗️ 📸
(´･Д･)」
今日は一応…
5km20分の②番グループでエントリーしたけど…
ペースグループを変えたり出来るみたいなので…
いったんこのグループで走って…
2回目に①番グループの19分組に行ってみるかな⁉️
って策略でした。👍
(´･Д･)」
速そうな人達ばかりで…
なんか恐縮します。 😅
履いてる靴も… 👟
高いやつばかりです… 😆
僕の中でトレンドの…
asicsハイパースピード履いてる方もおられました❗️
（今日は熱中症気味なのか！？あまり美味くなかった… ）
スタートです❗️ 🏃♂️
出だしはゆっくり目の4:15/kmからの…
徐々にビルドUP❗️
最終的には4:00/kmでフィニッシュ❗️ 🏁
丁度イイペースでした。👍
(´･Д･)」
さぁ…
次はちょっとペース上げて…
①番組で走ってみようかなぁ〜❗️
っと水分を補給しようとしたら…
『① 番組スタートしまーす！』
エェーーー‼️
もう⁉️ 😂
待たへんのかい❗️
「行きます！イキまーす！」
っとほとんど休憩無しで…
ガーミンの準備出来てないまま…
スタートです❗️ 😂
さすがに速い❗️ 😆
1km目で3:48/km
なんとか走れた…
が…
徐々に失速して離され…
2km目で3:55/km❗️
もうダメでした…
暑いし…
気力が持って行かれて… 😵
ジリ貧で失速終了でした。
＿( _ ´⚰︎` )_ﾀﾞﾙｩ...
この後組は②番組に戻したけど…
スピード戻らず… 😅
ジョグで終了でした。
ペーサーがいたのに…
ほとんど意味無しの…
ソロランで終わってしまった… 🏃♂️
今日はアカンかったな… 😂
もうちょっと走れると思ったんですが…
やっぱり暑さの影響があったかも⁉️
最初の5kmだけ気持ちよく走れましたよ❗️ 👍
まぁ…
速い人達に囲まれて…
刺激を受け…
もうちょっと頑張らなアカンかな❗️
っと思ったのでした。
（^人^）ナマステ…