ふと思ったんですが…足の攣る原因って、
もしかしたら飲み過ぎが原因かもっ⁉️
🍺 🍶 🍷
今年の灼熱の夏から倍ぐらいに飲む量が増えたんですよ…
(´･Д･)」
それがず～と…飲む量は継続中で…
(>_<)
先生は『坂コースの影響と体質のせいだと思いますよっ！』って言うんですが…
そうなんでしょうけど…
それだけじゃなく…
なんか…お酒の飲み過ぎが、攣りと比例している様に感じられる気がするんですが…
(´･Д･)」
さらに攣りの原因を調べてたら、僕と似た経験の人の記事を発見しました❗️
(´･Д･)」
参考記事↓
僕も今のところフルマラソン100%で足が攣ってます❗️
（二回しか走ってませんが…）
参考記事を見て思ったのが…
僕も走り方に問題があって、膝や大腿四頭筋に負担をかけてるんじゃないだろうか…⁉️
確か5年ぐらい前…
まだタバコ吸ってマラソンしてた頃…
友達に言われた事があるんですよ…
「ピッチが大き過ぎる！」って…
これってどういう意味かわからなかったけど…
もしかして、記事に書かれてある様に…
- 着地をフォアフット気味にする（着地点の上に重心を置き、接地時間を短くする）
って意味やったんかもしれん…
(´･Д･)」
足の着地点と接地時間を意識して、走ってみようかな…
もしかすると改善するかもね⁉️
ついでに大会前に禁酒も試してみるかな…
(ToT)
そんな感じで…
本日もアリガトウございました。
m(_ _)m