昨日の

夜ごはん。












大好きな鶏肉で照り焼き～
にんにくﾁｯﾌﾟをﾏﾖﾈｰｽﾞに混ぜて付けて食べたら絶妙すぎた～！




あとはもやしｻﾗﾀﾞ。
もやし、ｺｰﾝ、ちくわ、きゅうりに胡麻をたっぷりかけて塩と胡麻油を少し足して和えたもの



玉子とうふ。
えのきの味噌汁。







最近、白のえのきより
茶色のえのきの方が歯ごたえがあって好きでよく使うけど

あんまり見ないからﾚｱなのかしら～？







ｵﾙﾋﾞｽのﾌﾟﾁｼｪｲｸは
いつも食べない朝ごはんにおきかえて続けてます



３食しっかり食べるようになったのに１ｷﾛ減った！




あと１ｷﾛ、やんわり頑張ろ～






夏はﾋﾞｷﾆで海に行けたらいいなぁ～





できるだけ人のいない海 笑