7月14日 （月） 06：30 晴れ
トレラン翌日…。
えーと、、筋肉痛無し、これと言って痛い所も特に無し…なんですけど(´・ω・`)
これって逆にあかんのと違うん？筋肉使って無いやん、鍛えられてないやん！
力を出し切って無いやん！？と思うのですがどうなんでしょ？
あっ、あ～そうかっ！筋肉痛は明日出て来るのね！なるほどっw
など、ぶつぶつ言いながら一応着替えたんですが…
30分ほどの軽いさんぽとストレッチで終わりました♪
まあ今日はこんなもんか(^^)
今日のおひるごはん～
さごし竜田揚げ、ミンチカツ、エビフライ、切り干し大根他
合計ちょっと高めの1020kcal、けどウッマ～！でした。
7月15日 （火） 06：20 晴れ 26℃
昨日から思ってたんですけど…
もう梅雨明けしたやろ～！？
この空はどう見ても梅雨の空とちゃうがな～！
なんで気象庁はさっさと梅雨明け宣言せんのや～？！
と今日も筋肉痛が出ないのが逆に不安で
些細な事に突っ込みを入れながら、今朝も軽めのjogに行くのでした（^^）
あ～、でも梅雨明けは大事な事やと思い…ます…よね？
ほら！この空！！こりゃどう見ても…（←しつこい）
今朝は4Kmのjogでした（^^）
今日のお昼ごはん（・∀・）
青椒肉絲、春巻き、焼売、ビーフン、茄子の炒め物と今日は中華メイン♪
合計で880kcal、いただきます～(^^)
7月16日 （水） 06：15 晴れ
そろそろ本格的に走らなあかんなあ…
と今週はべたな関西弁でwブツブツ言いながら朝jogへ(^^)
しかし今朝も3Kmちょっとのjogでした。
いつまでするのか？リハビリジョギング(笑)
すいませんもう少し休ませてください、、
なんせ今週は仕事も忙！！なので(^^)
今日も楽しいお昼の時間♪
かき揚げ、レンコン・カニカマ・お芋の天ぷら、オムレツ他
今日は850kcalでした、いただきま～す（・∀・）
7月17日 （木） 06：20 晴れ 26℃
さてここでいきなりクイズ（・∀・）
恒例！四つ葉＆五つ葉を探せ～！（いつから恒例になったw）
正解は一番最後に！
今日は夕runするぞ！と堅く心に決めたので朝練は無し(^^)
そしてお昼～♪
鶏肉の塩麹焼き、コロッケ、オクラ、焼きラーメン他
合計930kcal也、ごちそうさまでした（・∀・）
7月17日 18：00無理矢理終了～（・∀・）
どうだ！？約束は守ったぜ！（誰とした？）
と夕run出発(^^)
やっぱり汗をかくのは仕事が終わってからの方がいいなあ♪
久しぶりに8Km走りました(^^)
そして明日は飲み会DINNER MEETINGに付き通勤jogの予定(^^)
さ～て！皆様～！お待たせしました～っ！（誰も待ってないってw）
いよいよ恒例クイズの正解発表の時間となりましたあ（・∀・）ノ
正解はこちら～！（・∀・）ノ
青丸が四つ葉、赤丸が五つ葉です。
これはこれはたくさん有りましたねぇ～♪
皆さんはわかりましたかぁ～？
…すいません、しょーもなくて…(´・ω・`)
一応…IRIE～♪