4月13日 （日） 06：20 晴れ 9℃
〈前説〉
今回も写真を多用、文章は極力書かないようにしていますので（笑）
ちょっと長いですが気軽に「見て」下さい(^^)
4月27日は「香住ジオパークフルマラソン」に出場予定、
気が付けばあと2週間後に迫っていました(´・ω・`)
よしっ！LSD行くぞっ！ってちょっと遅い気もしますが…。
ま、走らないより良いでしょ！
腸脛靭帯炎が出ないように気を付けてスタート（・∀・）
まずは安全祈願(-人-)
少し高台に登ってと…
気温の確認
9.5℃くらいです♪良いコンディションだ(^^)
頑張ってあそこまで行くぞ～（緑の矢印あたり）
ここから海までしばらく下り♪
しかし帰りはきつ～い上り(´・ω・`)
先週見つけたスミレもひっそりと満開継続中
ここの桜も粘って満開中
さあ、海に出てきました♪ここからはフラットコースだ＼(^o^)／
須磨浦公園、緑の塔前を通過(^^)
塩屋で燃料補給（・∀・）
塩屋～垂水間は国道から離れて公園内の散策道へ♪
大分近づいて来たぜ～（・∀・）
あと少～し♪
そして…
中間点に到着～（・∀・）
いつものアングルで写真を撮って、
軽くストレッチをしたら…
早めに帰りましょか。
休憩を取りすぎたら走るのが嫌になるのです(^^)
振り返って…（実は往路に撮った写真ﾃﾍｯ
アウトレット前通過、まだ開店前なので人影はまばら。
2号線をひた走ります。この辺りは車が近くを走り、
ガードレールも無いので少しストレスあり(´・ω・`)
須磨浦公園駅前通過♪
須磨海釣り公園、もうすぐフラットコースも終わりです（´・ω・`）
須磨駅辺りで北に向きを変え、少し登って須磨寺へ♪
お遍路さん？（でいいのかな？）
それとも普通に巡礼者さんでいいの？
「お遍路さん」て四国88か所巡りの巡礼者だけでしたっけ？
勉強不足ですいません（´・ω・`）
階段がきついなあ、この辺りで30Kmは超えてます。。
この後北へ帰りますが約150mの高低差、
写真を撮る元気な～し(´・ω・`)
疲れて目が回る～（笑）
そして、、、
間もなくゴ～～ル
結局35Kmを4時間かけて走りました～＼(^o^)／
えらいっ！（・∀・）
体もえらい（´・ω・`）
心配だった膝痛は最後まで出ませんでした！
今回は出そうな兆候も無かったです。
よかったよかった♪
これで2週間後のフル、何とか完走はできるかな？
IRIE～♪