11月2日 （土） 6：00 晴れ 14℃
昨日の記事ですが、文章が長いと読む気失せません？
読み返してみましたが、少なくとも私は目がチカチカしてきて(笑)
もっと文章は少なくしよーっと♪
…で午前中出勤(´・ω・`)
今日は電車通勤で自宅6：00出発（出発でいいのかな？）
JRのみ使用であとはテクテク♪歩く分には違和感無し。
出勤途上、ちょっと寄り道をして。
確認！毎年楽しみにしているFAIRのチェック！
よしっ！来週！楽しみだあ＼(^o^)／
事務所には8：00前に到着。やっぱり車の方が大分早いなあ(笑)
約10Kmのテクテク。
…
一本の電話も無く無事12：00終了～＼(^o^)／
てか別に出勤しなくてもよかったんじゃ…。
でもそれは結果論！よしっ！今日も半日頑張った！という事で(笑)
撤収～！！
帰りもテクテク…
摩耶山を真ん中に、六甲の山並み。
今日はちょっと霞んでいますね。
橋の下では…
一隻かと思いきや…
二隻！
歩くようなスピードで
タグボートが喘ぐようにバージを牽引しています。
「あー、くそー重たいなあー」って言ってるようです♪
いつもならこの時点でビール片手に歩いているんですが(笑)
今日はこの後整体院に予約を入れていたのでもう少しの我慢(´・ω・`)
整体院は六甲キャノンボールを主催されているその道では有名な先生が
やっておられるので、スポーツ関係の障害にも理解が有りそうです。
…
1時間の処方完了～＼(^o^)／
一言で言うと ”オーバーユース” これに尽きるようです。
脚と上半身、特に肩回りの筋肉はカッチカチのパッツパツだったようで…。
うーん、自分ではそれほど自覚症状が無かったんだけど。。。
でも考えてみれば8月は250Km、9月は300Km超えだったもんなあ。
今まではせいぜい150Kmあたりが精一杯だったのに、
いきなり300Kmはやっぱり体がびっくりしたのかも。
あとはストレッチ、アイシングなどのケアをしっかりする事、
ひざの筋肉を鍛えるトレーニングを取り入れる事などを教わり医院を後にしました。
ああ、やっぱりオーバーユースかあ、ちょっと調子に乗りすぎたかなあ…。
でも10月は150Kmほどだったよな、これぐらいでいいのかな？
もういい年なんだし、あんまり休むと筋力がすぐに衰えそうだもんなあ(笑)
筋トレ、苦手だな、イヤだな、、でも頑張って取り組むかあ！
などとぶつぶつ言いながらいつの間にか手にビール
＼(^o^)／
もうしばらく脚を休めてまた頑張りますか！！
ああ、また長文になってしまった
11月3日 （日） 曇りのち雨
6：00～7：30 朝のさんぽ♪
昨夜は久しぶりに賑やかな晩ごはんでした♪
まだ少しお酒が残っているなあ。
桂もほんの少し色付いて♪
相変わらずあまーーい香りを振りまいています。
今日はこの後天気は下り坂の予報(´・ω・`)
今朝のニャンコ、うーん目ヤニ取りたい(笑)
もしもし、もうすぐ雨が降るけどちゃんと雨宿りできる所あるの？？
…答えてくれませんでした(´・ω・`)
さあ、今朝も朝ごはんおいしいぞっ！
11月4日 （月） 雨のち曇り
Tacoはみんなとお買い物へ。
私は1人で一日中ずーーーとコロコロコロコロしてましたっ！と＼(^o^)／
BGMはKCCN-FM で♪
自堕落？？
いやいや、良い休養になりました＼(^o^)／
IRIE～♪