9月21日 （土） 13：00 晴れ
神戸マラソン2013のランナーズフェスタに参加しました。
会場のノエビアスタジアム
はばタンもお出迎え♪
良い天気でサイコ～！
受付を済ませ中に入ると。。
会場内に通じる廊下では、協賛スポンサーのブースが何軒か開設されていました。
でもちょっと少ないかなー。
ASICSのブースではシューズバッグが無料でもらえたり、
今日のランニングクリニックでシューズが試し履きできたり。
シスメックスのブースでは
ヘモグロビンの測定サービス、私も計ってもらいました。
貧血なので心配でしたが基準内でセーフ！大丈夫でした＼(^o^)／
あと、チーズ、ミネラルウォーター、携帯ウェットティッシュなどを頂きました♪
普段は入れない所を堂々と行ける醍醐味＼(^o^)／ﾐｰﾊｰ！
キングカズもここ通ったのかな♪
そしてピッチに♪
ここで本日のクリニックの開催。天然芝のフィールド内の立ち入りはNG、
外周の人工芝での練習となります。
はばタンとこしきさやかさんの紹介
こしきさんの来ている黒いＴシャツは本日の参加賞です。
その後島田コーチのレクチャーが始まり…。
ストレッチ（特に肩甲骨と内転筋）
上半身を脱力する、特に肩から腕にかけて
足の運び方
着地方法
リズムの取り方
等を学び…
その後実践練習でノエビアスタジアムの外周を約4Kmのrun。
給水のスポーツドリンクも完備♪
最後に抽選会！
まあ、何も当たりませんでしたが(笑)
14時から約2時間楽しく学ぶことが出来ました～♪
帰りもちょこっと復習のrun
村岡ウルトラマラソンまであと一週間！
非常に有意義な半日となりました＼(^o^)／
今日は午前中と合わせ、合計22Kmのrun。
IRIE～♪