9月11日 （水） 6：00 晴れ 25℃
今朝の空模様
今日も良い天気♪
東の空
まあまあの朝焼けかな。
今朝の一隻
立ち入り禁止区域がさらに拡大されてました。。
水際まで行ける範囲が更に狭まりましたね。
今朝の摩耶山♪
うーん、ちょっと霞んでるかな？
4Kmくらいで右膝に少し違和感…。
大事をとって即run終了～。
筋トレを少しだけこなして出勤となりました。
9月11日 17：50終～了～♪
うーん、どうしよ？右膝、大丈夫かな？
まあ、また違和感あったら即終了しようとStart！
ストレッチを入念に、最初はスローペースで…。
おお、ダイジョブだな、これは。
歩道橋が工事中で通行止め…。
しばらく１周通して走れないな…。
ツクツクボーシが一匹だけさみしげにしかし一生懸命鳴いていました。
ガンバレー＼(^o^)／
今日のニャンコ2連発
どちらも愛想の良いニャンコです。
海沿いに有るカフェ&レストラン
最高のロケーションでINAC神戸の選手もよく来られるとか…。
昔中華料理のお店だった時は何回か利用させてもらいました。
今はネオンを横目に走りすぎるだけ…。また行きたい♪
結局右膝の違和感は大丈夫でした＼(^o^)／
今宵は慎重に6.5Kmのrun。
IRIE～♪
9月12日 （木） 6：00 曇り 27℃
一夜明けて今朝は気温が急上昇！風もなく暑い朝になりました！
今朝の空模様
雨は降らないみたいですが、低い雲が一面に。
岸壁には重機が入りました。
おさるバージョンと…。
こちらはカエルバージョン♪
今朝の一隻
今朝の摩耶山
低い雲で覆われて全然見えないな…。
今朝は6.5Kmのrun。暑かったあ！
9月12日 18：20終了～♪
夕runスタート！
でスタート時点で今日は真っ暗(´・ω・`)
カメラなしのrunとなりました。
今宵は5.5Km走って終了～。
膝の違和感、本日も無し＼(^o^)／
よかった、よかった！
IRIE～♪