朝錬

5月9日　5：50　気温9℃

今日も引き続き朝錬、えらい＼(^o^)／

だれも言ってくれないので自分で言います(^-^)　

今朝は肌寒いです。こういう日はウォーミングアップを念入りに！

今日もいい天気です

心なしか体も軽く♪

しかし無理は禁物、体が温まるまでは抑えて行きましょう。

この下で柔軟と軽い筋トレ(^-^)　

今日は6Km走りました。

IRIE～♪