低血糖を改善する方法③甘いドリンクを避ける

仕事の合間に甘いドリンクを飲む事

も低血糖の人は注意が必要らしいですよ

あまいカフェラテやミルクティーなど〜

暑いからといって、
コーラなどの炭酸飲料を

飲む人いませんか？

知っているとは思いますが、

コーラにはものすごい
大量な砂糖が入っていたりします

日ごろからたくさん食べていなくても、
甘いドリンクをたくさん飲んでいれば

副腎が疲れているので、
低血糖は続いてしまいますから

まとめると・・・

日中にこまめに糖質をとる。

食事は糖質に偏ったものを食べない。

甘いドリンクを飲むことは避ける。

です

ぜひ実践して、
低血糖を改善し、
ぐっすり質の良い睡眠

をとりましょうね

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