先延ばししてしまう。。。

これは、私のブログタイトルにも使っているのですが、多くの人が「先延ばししてしまう」事に悩みを抱えています。

みんな、このままで良くない事はわかっているのですが、ついつい物事を先延ばししてしまう。

そして、ちょっぴり自己嫌悪におちいったりして。

私のコーチングでもよくこの事には触れます。

今回は、先延ばしの対処法について少しお話しします。

対処法はいろいろあるのですが、まずひとつ。

それは、思った時にすぐ行動に移す事！

それが出来ないから困ってるんじゃないか、という声が聞こえてきそうです。

なので、まずはハードルを下げて、行動を起こす癖をつけましょう。

そのためには、「簡単に出来る事をする」という事です。

それは、靴を右足から履く、というような事でも良いのです。

但し、やろうと自分で決めてやる事。

流れで適当にやるのではなく、どんな些細な事でも自分でやると決め、それを実行する。

そうやって、すぐに行動への決断と行動する癖がつきます。

そのような癖がついてきて行動が習慣すると、難しい事でも簡単な事の組み合わせで行動する事が出来るようになるのです。

もちろん、複雑な事は簡単には出来ません。時には人の助言も必要となります。

でも、人の助言を得る、という事も行動の一つです。

まず、簡単に出来る事で行動する癖をつけましょう！！