刺激練にてスピード強化の内容をこなせた翌日。
予定が変わったこともあり、セット練にすることに。
お供はhitoe（足袋シューズ）。
風は少し冷たかったけど、日差しが暖かくて走るにはちょうどいい
心肺に負荷はかけずに、淡々と。
ペースとフォーム、どちらも安定させる事が最重要課題。
前日追い込んだせいか、呼吸がめっちゃ楽。
錯覚効果( ´∀｀)
走り始めが信号で止まったりしたけど5'50くらいだったので、そのままのリズムを維持しようと。
結果5分43秒/kmなので、まぁいいかな。
足袋で走ることにも、だいぶ慣れてきた。
コレが良いものかどうかはわかりませんが、少なくとも自分の足さばきとか実感出来るので、それは効果だと思う。
とある目的地にて用事を済ませて帰宅。
疲れた身体には…
糖分補給
ホワイトデニッシュショコラ、久々に食べたけど安定の味やね
美味しかったー。
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予定が変わったこともあり、セット練にすることに。
お供はhitoe（足袋シューズ）。
風は少し冷たかったけど、日差しが暖かくて走るにはちょうどいい
心肺に負荷はかけずに、淡々と。
ペースとフォーム、どちらも安定させる事が最重要課題。
前日追い込んだせいか、呼吸がめっちゃ楽。
錯覚効果( ´∀｀)
走り始めが信号で止まったりしたけど5'50くらいだったので、そのままのリズムを維持しようと。
結果5分43秒/kmなので、まぁいいかな。
足袋で走ることにも、だいぶ慣れてきた。
コレが良いものかどうかはわかりませんが、少なくとも自分の足さばきとか実感出来るので、それは効果だと思う。
とある目的地にて用事を済ませて帰宅。
疲れた身体には…
糖分補給
ホワイトデニッシュショコラ、久々に食べたけど安定の味やね
美味しかったー。
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