刺激練にてスピード強化の内容をこなせた翌日。
予定が変わったこともあり、セット練にすることに。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170220/11/kennie64/51/11/j/o0540096013873044981.jpg?caw=800)
お供はhitoe(足袋シューズ)。
風は少し冷たかったけど、日差しが暖かくて走るにはちょうどいい![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
心肺に負荷はかけずに、淡々と。
ペースとフォーム、どちらも安定させる事が最重要課題。
前日追い込んだせいか、呼吸がめっちゃ楽。
錯覚効果( ´∀`)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170220/11/kennie64/62/b0/j/o0960091213873044985.jpg?caw=800)
走り始めが信号で止まったりしたけど5'50くらいだったので、そのままのリズムを維持しようと。
結果5分43秒/kmなので、まぁいいかな。
足袋で走ることにも、だいぶ慣れてきた。
コレが良いものかどうかはわかりませんが、少なくとも自分の足さばきとか実感出来るので、それは効果だと思う。
とある目的地にて用事を済ませて帰宅。
疲れた身体には…
糖分補給![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
ホワイトデニッシュショコラ、久々に食べたけど安定の味やね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
美味しかったー。
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風は少し冷たかったけど、日差しが暖かくて走るにはちょうどいい
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心肺に負荷はかけずに、淡々と。
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前日追い込んだせいか、呼吸がめっちゃ楽。
錯覚効果( ´∀`)
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走り始めが信号で止まったりしたけど5'50くらいだったので、そのままのリズムを維持しようと。
結果5分43秒/kmなので、まぁいいかな。
足袋で走ることにも、だいぶ慣れてきた。
コレが良いものかどうかはわかりませんが、少なくとも自分の足さばきとか実感出来るので、それは効果だと思う。
とある目的地にて用事を済ませて帰宅。
疲れた身体には…
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糖分補給
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ホワイトデニッシュショコラ、久々に食べたけど安定の味やね
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美味しかったー。
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