風は冷たいですが、日差しの中に春を感じます。
いかがお過ごしでしょうか？
いかがお過ごしでしょうか？
例えば
★花粉症の気配が出てきた。
★半身浴の際、冬と比べて
垢出やすくなった。
そして
★春は気が上に上がってくるので
→冷えのぼせが 強調されて
胸痛やめまい、動悸
がでやすい傾向があります。
また、
★春は気が上に上がってくるので
→上半身の皮膚に毒出が出やすいと感じます。
右肩甲骨エリアが 痒い＆ 湿疹など。
春の服装のヒントはこちらをクリック↓↓↓
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春は肝臓の季節
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春は肝臓の季節
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東洋医学では 春は肝臓と関連しています。
東洋医学の 肝 は 精神状態 とも 関連しています。
肝が上手く働かないと
全身の気が滞り、気が上に上がります。
そして、下半身、足は冷えます（冷えのぼせ）。
全身の気が滞り、気が上に上がります。
そして、下半身、足は冷えます（冷えのぼせ）。
肝が上手く働かないと
症状としては
症状としては
★胸が張り、イライラする。
★胃腸が良く動かない、お腹が張る。
等が出てきやすいです。
月経前症候群（ＰＭＳ）の症状をイメージ
すると分かりやすいと思います。
すると分かりやすいと思います。
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対策は 伸びやかさ を 意識
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対策は 伸びやかさ を 意識
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肝をうまく働かせるには
★伸びやかさ★が、有効です。
★伸びやかさ★が、有効です。
★気持ちを伸びやかに★
完璧を求めず、運命にまかせてリラックス。
一日一回は大きな声で笑いましょう！
完璧を求めず、運命にまかせてリラックス。
一日一回は大きな声で笑いましょう！
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肋骨を 動かし、伸ばす
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肝の経絡は
肋骨から足の親指まで走行しています。
肋骨を意識して伸ばすことで
肝の経絡が良く流れ、春の不快な症状が緩和されます。
肝の経絡が良く流れ、春の不快な症状が緩和されます。
写真は 肝の経絡です。
足の親指から 太ももの内側、下腹部、肋骨を通っています。
経絡は左右対称に走行しています。
足の親指から 太ももの内側、下腹部、肋骨を通っています。
経絡は左右対称に走行しています。
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かおり おすすめの 肋骨体操
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かおり おすすめの 肋骨体操
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★上下に肋骨を動かす
胸を開くようにして 大きく鼻から息を吸います。
その息をお腹の底まで全部吐ききります。
肋骨の上下の動きを感じましょう。
★左右に肋骨を動かす
手を万歳しながら
体を大きく左右に ゆっくり側屈します。
手を万歳しながら
体を大きく左右に ゆっくり側屈します。
息を吐きながら、
肋骨の間を開くようにストレッチします。
肋骨の側面の動きを感じましょう。
この体操で
肋骨が ほぐれて、肝が 良く働き、
気が下に降ります。
肋骨が ほぐれて、肝が 良く働き、
気が下に降ります。
気持ちもほぐれていきますよ♡
上手に春を過ごしましょう。
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かおり鍼灸院 酒井香織
かおり鍼灸院 酒井香織
千葉県我孫子市で、かおり鍼灸院を開業しています。
当院は、冷えを取る目的の鍼灸治療と
冷え取りの生活指導を行っております。
当院は、冷えを取る目的の鍼灸治療と
冷え取りの生活指導を行っております。
また定期的に我孫子で冷え取り勉強会を行っています。
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