ビギナーランナーさん向けに発信しています。
走る時にモチベーションがあがらない・・・
良くあることです。
何故上らないのでしょう？
そこには必ず原因があるはずです。
体は疲れていませんか？
⇒疲れていて、当たり前じゃないか！！
といわれてしまいそうですが、
「いい動き」で走らないと、トレーニング効果は必ず上りません。。。
それぞれ、走る目的が違うと思います。
毎日継続することに重きを置いている人もいます。
それはランニングに対する価値観ですから、否定はしません。
しかし、もう一度申しますと、
「いい動き」で走らないと、トレーニング効果は必ず上りません
疲れ、気力、病気等・・・
一日ゆっくり休んでもいいのでは？
また明日走りたくなったら走ればいいと思います。
市民ランナーですから、誰にも責められることはないと思います。
それぞれ、社会を構成する一員ですから。
競争主義、ストレス、社会情勢の複雑化。
背景は色々考えられます。
ランニングは自分を管理するトレーニングですよね。
決していけないのは、「走らなければならない」
強迫観念に取りつかれること。
ゆっくり原因を考えて、
それを突き止めて見ましょう。
そうすれば、必ず「記録を伸ばすため」のトレーニングが出来ると思います。