道場の仲間と

皆さん、こんばんは！

昨日は朝、指導してからジムで２時間トレーニングしてその後道場の仲間と飲みに行きました(^ ^)

トレーニングではサーキットと普通のウエイトをやり、レッグプレスは５８０キロをあげました。

重りをMAXまで付けてその上に男性トレーナーを乗っけました！

流石に重かったですが！笑

そして今日、お尻の筋肉痛がヤバイです(>_<)笑

飲み会は好きなメンバーでやったので終始楽しい時間でした(^ ^)

以上



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