皆さん、こんばんは！
昨日は朝、指導して午後はトレーニングと夜は久しぶりに辞めてしまったトレーナーの方とお会いし食事してきました。
昨日のトレーニングは肩と足をメイン１時間ミッチリ追い込まれました！
レッグプレスに関しては過去最高の重さまでやってきました。
流石に今日は筋肉痛になりました(>_<)笑
トレーニングをやって一度帰宅してから渋谷に行き御世話になっていたトレーナーの方とお会いしました。
そのトレーナーの方は独立し今では自分のジムをオープンさせてやってます！
以前は何回も入って頂きガッツリ追い込まれた事を懐かしく思い出します。
そのトレーナーの方と食事し色々な話を出来て楽しい時間でした！
また時間が会ったらお会いしたいと思います(^ ^)
以上
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