皆さん、こんばんは！
昨日はジムでのトレーニングは２時間でスピード•サーキットメニュー•ウエイトをやりました。
スピードとサーキットは格闘技に必要なスタミナと筋持久力の強化をしてもらいウエイトは疲れてる中でいかに重い重量を上げれるか、格闘技で言うと疲れてる中でいかに強い技を出せるかの強化でした。
このメニューは試合前にやってもらって、必要だと感じたので昨日もお願いしてやってもらいました。
ハードなメニューなのでキツイですが、やり切った後は少し自信が着きました！
そしてトレーニング終了後、誕生日だと言う事で道場仲間に呼ばれて新橋で飲みました。
この方とはいつも2人で飲ませてもらい、新橋に野焼と言うお店にお邪魔します！
このお店は仲間の行きつけのお店です。
初めて一緒に行かせて頂い時から店のマスターが自分の事を可愛がってくれて、何度か御一緒に飲ませてもらったりもしてます。
ここのお店に来る方は常連の方ばかりでマスターと仲間も顔見知りの方ばかりで、行く度に自分も色々な方を紹介してもらって、色んな繋がりが出来ました(^ ^)
そして、昨日マスターと道場仲間の方と写メを撮りました！
以上
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