皆さん、おはようございます。
最近また暑くなり本格的に夏って感じになりましたね。
熱中症にならないように、こまめに水分補給や塩分補給をしましょう！
自分は腰をケガしてしまい、しばらく稽古やトレーニングを休んでいましたが、昨日久しぶりに道場に行きストレッチと軽く自重トレーニングをしてきました。
まだ、腰の調子が良くなくて皆と同じ稽古は出来ませんが久しぶりに道場で汗を流したら気持ち良かったです。
まだまだ、皆んなと同じメニューはこなせないけど徐々に身体作りをして衰えた分を戻していきたいなと思います！
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